Fauteuil de bureau ergonomique : efficace contre mal de dos ?

Combien de fois n’avez-vous pas fait la grimace à cause d’un mal de dos ou d’une douleur provoquée par l’inconfort de votre chaise ou fauteuil de bureau ? Heureusement, avec un fauteuil de bureau ergonomique, ce souvenir sera vite oublié ! Ce siège est en effet conçu pour donner le maximum de confort possible à l’utilisateur. Il lui permet également d’adopter une bonne position assise, ce qui lui permet d’éviter les étirements et les torsions qui peuvent être cause de douleur.

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Qu’est-ce qu’une chaise de bureau ergonomique

Le fauteuil de bureau ergonomique est un meuble qui permet d’adopter une position optimale et confortable pour travailler assis face à une table ou un bureau. Il comprend 4 éléments fondamentaux : le siège, les accoudoirs, le dossier et éventuellement un appui-tête. Des suppléments comme le soutien lombaire ou la profondeur réglable sont également proposés, afin d’adapter le fauteuil à la forme du dos du patient et de lui donner encore plus d’aisance et de confort.

Le siège et le dossier sont les deux composantes principales du fauteuil de bureau ergonomique. Ils sont souvent fabriqués dans des matériaux douillets et résistants, de sorte à soutenir le poids de l’utilisateur sans être lourds ou trop durs. Les accoudoirs servent quant à eux de support pour les avant-bras, et l’appui tête permet quand il est disponible de maintenir la tête dans une bonne posture en cas de mal de dos ou non.

Comment fonctionne un fauteuil ergonomique

Quand l’utilisateur s’assied dans sa chaise, celui-ci doit effectuer de petits réglages afin de trouver la position qui lui convient. Selon le modèle, il doit pouvoir régler la profondeur du siège, la hauteur des accoudoirs et le soutien lombaire qui doit aider à trouver une bonne posture pour le dos. S’il est satisfait de ces éléments essentiels, il peut alors demeurer dans le fauteuil de bureau ergonomique pour effectuer ses différentes tâches.

Cependant, il ne faut pas oublier que la notion de confort est relative à chaque individu. Elle est liée à de nombreux facteurs que sont le poids, la taille, le maintien naturel de la colonne vertébrale, et éventuellement les antécédents médicaux orthopédiques. Néanmoins, un excellent siège ergonomique de bureau peut convenir grâce à son système de réglages à la plupart des morphologies, que la personne soit grosse, grande, courte ou mince.

Efficacité du fauteuil ergonomique mal de dos

Une chaise confortable a de nombreux bienfaits. En effet, il permet de soulager les douleurs dorsales, de faciliter la respiration et d’être plus détendu. L’utilisateur est donc plus à l’aise, ce qui lui permet d’être mieux concentré et de ne plus sentir rapidement les effets de la fatigue ou du stress dus à la longue station assise qu’il doit effectuer pour accomplir ses tâches quotidiennes.
Le fauteuil de bureau ergonomique a également l’avantage de favoriser une meilleure circulation du sang dans le corps, tout en allégeant le poids du corps sur le bassin. Les muscles sont plus détendus, et tout cela contribue à un réel bien-être durant toute la période de travail.

Qui peut utiliser la chaise ergonomique de bureau

Tout le monde peut utiliser ce meuble ergonomique pour bénéficier d’un meilleur confort au travail ou même à la maison, pour lire ou effectuer de menus travaux. Mais le dispositif est recommandé pour les personnes qui souffrent de mal de dos, ou qui suivent un traitement orthopédique. Dans de tels cas, le fauteuil de bureau ergonomique est choisi en fonction des directives du médecin traitant, afin de ne pas aggraver l’état du patient.

6 étapes pour choisir son fauteuil d’assise confortable

Il ne faut jamais se fier au discours commercial des fabricants qui, pour vendre leur matériel, qualifient tous les modèles de fauteuils de sièges ergonomiques. Un dispositif ergonomique répond à un ensemble de critères spécifiques qu’il faut prendre en compte avant de conclure l’achat.

La présence d’un soutien lombaire réglable

Le soutien lombaire détermine la qualité de la posture du dos de l’utilisateur, ainsi que son confort. Il est donc fondamental que cette option soit disponible pour éviter que la raideur des dossiers n’empêche d’être à l’aise dans le fauteuil.

La disponibilité du réglage de la profondeur

Certaines personnes aiment se sentir assises en profondeur dans un fauteuil de bureau ergonomique, d’autres préfèrent avoir une position droite et parallèles au sol. Le réglage de la profondeur permet de réguler la posture du bassin et de s’adosser confortablement au dossier qui est à son tour soutenu par le soutien lombaire.

La possibilité d’élever ou non les accoudoirs

Les accoudoirs doivent permettre d’étendre les avant-bras au même niveau que la table ou le bureau de travail. Il est donc important que la fonction manuelle de réglage de leur hauteur soit inclue dans le design de la chaise, afin que l’utilisateur puisse les élever ou les abaisser selon ses besoins.

La motricité du siège

Certains fauteuils sont fournis avec un support à roulettes qui permet de le déplacer autour du bureau ou de la table de travail, tandis que d’autres sont statiques. Il revient à l’utilisateur de choisir son fauteuil de bureau ergonomique en fonction de ses besoins.

Le design du matériel

Ce critère n’est pas aussi important que les 4 précédents, mais il convient tout de même d’y être attentif. Plus le modèle est bien conçu et équilibré, plus il a de chance d’être confortable.

Le test de l’accessoire

Choisir une chaise de bureau ergonomique est très délicat, et l’étape du test est décisive. Même si le meuble remplit toutes les conditions énumérées et qu’il semble parfait, il faut toujours l’essayer si possible, et en faire usage quelques jours pour vérifier qu’il est vraiment bon et adapté à ses besoins.
Enfin, on peut aussi prendre conseil chez un spécialiste et consulter la fiche du produit avant de procéder à son achat définitif.

Top 3 des fauteuils de bureau ergonomiques

Les 3 fauteuils ci-dessous sont classés dans le top 3 des meilleurs sièges ergonomiques de bureau.

Fauteuil de bureau DWD

Disponible en 14 coloris, le siège ergonomique de DWD est inclinable et muni d’accoudoirs rembourrés. Il est également doté d’un appui-tête pour soutenir cette dernière, et ses mensurations lui permettent de supporter un tour de taille inférieur à 49 cm, pour une hauteur d’assises comprise entre 40 et 50 cm. La hauteur de l’assise peut être augmentée de 10 cm, et ses pieds sont équipés de roulettes pour en assurer la mobilité.

Fauteuil Intimate WM Heart

Ce fauteuil de bureau ergonomique, dit fauteuil directeur, est revêtu de tissu mesh de couleur noire et est très esthétique. Il dispose en outre d’un soutien lombaire, et ses accoudoirs peuvent être repliés sur eux-mêmes. Son dossier est par ailleurs inclinable, et la hauteur de l’assise est modulable pour s’adapter au mieux à l’utilisateur. Enfin, un appui-tête est aussi fourni, pour soutenir la tête et limiter les risques de douleurs au cou ou au dos.

Chaise de bureau SONGMICS

Le siège SONGMICS n’a pas les mêmes atouts de réglages que les autres modèles de ce top 3. Toutefois, son design ergonomique et ses capacités permettent de la classer parmi les meilleurs. Il peut en effet porter une charge de 150 kg et est précisément conçu pour les personnes qui doivent passer de longues heures à travailler devant un écran. Le fauteuil de bureau ergonomique est approuvé par la norme EN12520 de SGS et doté d’accoudoirs mobiles.